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KKBOX話題|失戀.該用悲歌除濕還是快歌烘乾?

by KKBOX - April 20, 2017, noon

失戀別聽慢歌OG

文:David

春天貌似不應該是失戀的季節,但感情這種事本來就很不容易,有人說相愛容易分手難,面對失戀,到底該用什麼歌曲陪伴我們走過低潮呢?

去年周湯豪一首〈帥到分手〉紅透半片天,五月天名曲〈傷心的人別聽慢歌〉也是周遭朋友到 KTV 必點的歌曲,但是幾乎不記得有人難過失戀的時候,真的會想到這些歌曲;倒是蔡健雅〈空白格〉、孫燕姿〈我不難過〉和田馥甄〈你就不要想起我〉,甚至是艾怡良去年的新作品〈寂寞無害〉以及周興哲〈你,好不好?〉,才是最教人心碎而療癒的歌曲。

該聽提振精神的超嗨快歌?還是療癒系的悲傷慢歌?


"When all hope is gone, sad songs say so much."

當我們陷入絕望,悲歌總能訴說一切 —— 這句出自艾爾頓.約翰(Elton John)〈Sad Song〉的歌詞,正巧解釋了當我們心情盪到谷底時,為什麼大多選擇聽悲傷的慢歌。事實上也有不少研究指出,相較於快歌,人們在難過時更傾向於聆聽悲歌;更有趣的是,我們心中這種聽悲歌的強烈渴望,時常是在發生負面情緒後的直覺反應!

療傷2

其中,Annemieke J. M.Van den Tol 和 Jane Edwards(2014)的研究,或多或少能解釋我們為什麼傾向於聆聽悲歌,他們找到來自五個國家共六十五名受訪者,透過問卷調查和分析,發現人們在悲傷時選擇音樂的原因最主要分成四種類別:連結、勾起回憶、歌詞或旋律很美、和傳遞訊息。

連結:
你可能會直覺地說:「這就是我的歌!」大多數受訪者表示,如果一首歌的歌詞感覺就像是在描述自己的心境與情緒,再搭配上憂傷的旋律,就會覺得這首歌中了!

勾起回憶:
相較於連結,勾起回憶則強調我們在聽一首歌之後,想起過去所發生的特定事件,包含人事時地物,並在聽歌的過程中,從感同身受達到自我對話,並進而走出傷痛。

歌詞或旋律很美:
不一定要與自己產生連結或勾起回憶,也有一部分人覺得只要自己認為是「好歌」,或是歌聽起來很好聽、旋律很美,就能適當抒發自己的心情。

傳遞訊息:
研究中亦有少部分人指出,他們會選擇聽起來感到難過的歌曲,但這些歌的歌詞通常都傳達著正面的訊息,讓他們心中對未來充滿希望。

Woman Listening Music Media Entertainment Relaxation Concept; Shutterstock ID 380928496; PO: KKBOX; Job: editor

來場療癒身心的音樂饗宴吧!


從研究結果我們可以發現,當我們悲傷或失戀的時候,最主要不外乎是尋求一個相同情緒的慰藉,亦或是一個剖析自己過往的方法,而優美的旋律將會使心情冷靜平穩,正面的訊息則點亮我們內心的希望。

因此,到底失戀的時候,該聽提振精神的超嗨快歌?還是療癒系的悲傷慢歌呢?相信大家心中都有了答案,陪伴我們走過人生低潮,且治癒我們心靈的便是這些淒美的悲歌了。

參考資料:
Van den Tol, A. J. M., & Edwards, J. (2014) Listening to sad music in adverse situations: How music selection strategies relate to self-regulatory goals, listening effects, and mood enhancement. Psychology of Music. Published online 29 January 2014.

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